💦 Au programme de cette newsletter 💦
- Décryptage de la ménopause et périménopause.
- Le diktat de la jeunesse, le silence et la pudeur qui entourent ce tabou.
- Les solutions et les aspects positifs de la ménopause.
- Des ressources pour aller plus loin.
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📝 Définition : ménopause et périménopause
La ménopause est une étape naturelle dans la vie d'une femme, qui survient en général autour de 45 à 55 ans. Elle se produit lorsque les ovaires cessent de produire des hormones reproductives, en particulier les œstrogènes et la progestérone. La périménopause est la période de transition précédant la ménopause, elle peut durer de 4 à 7 ans. Pendant cette période, les niveaux d'hormones fluctuent de manière irrégulière, entraînant souvent des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, des sautes d'humeur, des sécheresses vaginales, des irrégularités menstruelles…
Article rédigé en collaboration avec Laurence Haurat, psychologue, diététicienne et autrice du livre “La révolution ménopause : Face aux tabous, comment alléger votre tête et votre corps” paru aux éditions Solar.
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